¿Es posible vivir sin violencia?
¿Es posible vivir sin violencia?
El primer acercamiento parecería desalentador pues la violencia ha existido desde el inicio de la humanidad. Desde que se han recogido los primeros documentos, a la largo de los siglos, parece que el fenómeno de la violencia ha venido caminando con nosotros.
Por otro lado, hemos de mencionar que, de igual modo, desde el inicio de los tiempos todos los grupos sociales han poseído un código normativo, que la ha regulado.
Desde luego que la mayoría, de las personas, no hacen uso de la violencia, pero parece ser que siempre en una sociedad van a existir los que intentan hacer uso de ella, (sin contar la existencia de determinadas patologías).
La violencia tiene un fin instrumental, o lo que es lo mismo, tiene una utilidad para quien la pone en práctica. Un niño arranca de la mano un caramelo a otro niño, para comérselo, y un adulto castiga a un niño por preguntar para obtener un momento de tranquilidad.
El problema viene cuando a lo largo de nuestra vida, aprendemos la utilidad de la violencia, sin ser corregidos y sin aprender otras habilidades que nos sirvan para conseguir esos objetivos. De ésta manera y poco a poco vamos generalizando nuestra conducta violenta.
He aquí, que el factor clave es la educación, de la que todos somos partícipes. Padres, familia, profesores, escuela, y todos los que formamos parte de esta sociedad hemos de intentar formar y formarnos para poner cerco y minimizar el impacto de éste tipo de conductas, no deseables en ninguna sociedad.
La base de esta formación ha de venir en tres frentes diferenciados; el control emocional; conocimiento de nuestro pensamiento y desarrollo de habilidades.
Durante siglos el control emocional ha sido abanderado de los hombres sabios. No hemos de matar nuestras emociones, pero hemos de conocerlas. Ira, ansiedad, tristeza, y celos, entre otras, son emociones normales y adaptativas, en determinadas situaciones, pero llevadas a un extremo pueden disparar nuestra manera de proceder y predisponernos a la violencia.
Nuestras creencias y modo de percibir el mundo, mezcladas con una sensación de falta de control sobre nuestro ambiente, pueden sesgarnos nuestro entorno, haciendo que éste nos parezca amenazador.
Tengamos en cuenta que la interpretación de hagamos de la situación va condicionar nuestras acciones. Es importante, que sepamos que nosotros interpretamos nuestra realidad. Nuestro cerebro no es una cámara de fotos, que capta la realidad, sino que es más bien, un pintor que capta elementos sueltos y la construye con su historia, y sus expectativas, esta es la razón innumerables desacuerdos cotidianos.
Por último, pero no menos importante, nuestro proceder. Ya hemos indicado, en líneas anteriores, que la violencia poseía un fin instrumental, como dicen en mi tierra: “el que sólo tiene un martillo, todo le parece un clavo”. Hemos de formarnos y acumular distintas herramientas, con el fin de poseer recursos suficientes para concluir nuestra obra.
La asertividad, estrategias de resolución de conflictos, o control sobre diferentes situaciones cotidianas, como el alcohol, son algunas de estas importantes herramientas.
En conclusión, es posible dar un pequeño paso para intentar hacer de nuestra vida, una vida sin violencia, y me gustaría acabar con una frase de Ghandi que resulta muy apropiada: “no hay caminos para la paz, la paz es el camino”